![Shrimp and Parmesan Polenta Cups Shrimp and Parmesan Polenta Cups](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/494723274a006865b36414ae535c2bac/Derivates/b5aa7380e58da1a4d08e6aff361c3b9b1fb64eb8.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 oz Parmesan cheese
- 2 oz Gruyère cheese
- ½ tsp Italian seasoning
- 9 large shrimp, raw, peeled, deveined
- paprika, to season, to taste
- salt, to season, to taste
- ground black pepper, to season, to taste
Sauce
- 6 oz yellow onions, cut into pieces
- 6 oz Roma tomatoes, cut into wedges
- 4 oz red bell peppers, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp paprika
Polenta
- 29 oz water, divided
- 9 oz whole milk, divided
- 3 ½ oz polenta cornmeal
- ½ tsp salt
- non-stick cooking spray
- 2 oz unsalted butter, cut into pieces
- 9 oz arugula, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 649.4 kJ / 155.2 kcal
- Proteína
- 6.5 g
- Hidratos de carbono
- 7.6 g
- Gordura
- 11.4 g
- Gordura saturada
- 5.8 g
- Fibra
- 1.4 g
- Sódio
- 430.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Golden Beet Gazpacho
50min
Gluten-Free Mushroom Lasagna
1 godz. 45 min
Citrus Salad with Beet Vinaigrette
20min
Chicken and Farro Harvest Salad
1 godz. 45 min
Green Beans with Balsamic Pearl Onions
35min
Mixed Seafood with Tomato and Herb Sauce
30min
Fennel, Celery and Green Apple Salad
15 Min
White Bean Soup
2sa 45 dk
Limoncello Sorbet with Mint and Basil
18 Std. 25 Min
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50min
Hummus with Peas and Beans
25 min
Sweet Pea and Zucchini Soup
30min