Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Saumon à l'orange et couscous au brocoli

Saumon à l'orange et couscous au brocoli
4.9 56 avaliação
Preparação 20min
Total 35min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Saumon à l'orange
  • 5 g gingembres frais
  • 6 - 8 morceaux de zeste d'orange
  • 40 g de jus d'orange
  • 40 g de sauce de soja
  • 2 gousses d'ail
  • 600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
  • ½ orange en fines tranches
  • 5 branches de thym frais
Le couscous au brocoli
  • 250 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
  • 10 g beurre doux
  • 20 g huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à café de paprika doux en poudre
  • ½ c. à café de sel
  • 1 pincée de poivre moulu
  • 50 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 36 g
Energia 1703 kJ / 407 kcal
Gordura 24 g
Fibra 4.8 g
Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Les poissons avec le Sensor 34 Receitas
França

Também pode gostar...

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes

4.8(59)

1h

Tajine de lotte et de légumes au safran

Tajine de lotte et de légumes au safran

3.7(13)

1h 5min

Pad thaï aux crevettes

Pad thaï aux crevettes

4.0(100)

45min

Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs

Poulet rôti aux épices et à l'orange, riz basmati et raisins secs

4.7(41)

1h

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois

4.8(38)

1h

Soupe d'ananas aux crevettes épicées et au curry

Soupe d'ananas aux crevettes épicées et au curry

4.0(5)

1h 15min

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

Boulettes de lieu, coco et légumes verts

4.5(28)

55min

Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur

Côtelettes de porc à la coréenne, riz épicé et bok choy vapeur

4.8(14)

1h 5min

Soupe vietnamienne aux crevettes

Soupe vietnamienne aux crevettes

4.4(98)

30min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

4.8(58)

20min

Tajine de poulet aux carottes et pruneaux

Tajine de poulet aux carottes et pruneaux

4.6(187)

2h 10min

Curry de cabillaud à la noix de coco

Curry de cabillaud à la noix de coco

4.7(202)

25min