Dispositivos e acessórios
Saumon à l'orange et couscous au brocoli
Preparação 20min
Total 35min
4 portions
Ingredientes
Saumon à l'orange
-
5 g gingembres frais
-
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
-
40 g de jus d'orange
-
40 g de sauce de soja
-
2 gousses d'ail
-
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
-
½ orange en fines tranches
-
5 branches de thym frais
Le couscous au brocoli
-
250 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
250 g brocoli, détaillé en bouquets sans tige
-
10 g beurre doux
-
20 g huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café de paprika doux en poudre
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre moulu
-
50 g d'eau
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
36 g
Energia
1703 kJ /
407 kcal
Gordura
24 g
Fibra
4.8 g
Hidratos de carbono
8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Les poissons avec le Sensor
34 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Poisson à l'ail et au citron
2h 20min
Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges
35min
Sorbet citron-estragon et biscuits à la noisette
12h 25min
Poisson à la thaïe
1h
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
2h 10min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20min
Cabillaud au soja et au gingembre
40min
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35min
Poulet épicé aux pommes
1h
Moelleux citron-myrtille
1h 5min