Cukiniowy omlet na białkach

Cukiniowy omlet na białkach

3.2 180 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

2 porcje

Ingredientes

4 białka
½ łyżeczki soli
20 g oleju plus 1 łyżka do smażenia
200 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 753.2 mg

Proteína 6.9 g

Energia 805.8 kJ / 192.6 kcal

Gordura 17.2 g

Fibra 1.4 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 4.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZERO WASTE IV 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)

Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)

1h 50min

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)

35min

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami

45min

Omlet z kurkami (low carb)

Omlet z kurkami (low carb)

25min

Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

15min

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem

40min

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1h 20min

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6, TM7)

35min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20min

Placki z cukinii (low carb)

Placki z cukinii (low carb)

50min

Pełnoziarniste gofry z malinami

Pełnoziarniste gofry z malinami

15min

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

50min