Dispositivos e acessórios
Salade de brocoli et pomme au bœuf
Preparação 15min
Total 25min
2 portions
Ingredientes
-
45 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
250 g de viande de bœuf coupée en lanières (1 cm x 3-4 cm), épongées avec du papier absorbant
-
2 - 3 pincées de sel et ½ c. à café
-
2 - 3 pincées de poivre noir moulu
-
20 g de beurre
-
200 g de pommes en cubes (1 cm)
-
250 - 300 g de fleurettes de brocoli (2-3 cm)
-
40 g d'amandes râpées
-
20 g de vinaigre balsamique20 g de vinaigre de cidre
-
15 g de moutarde
-
½ c. à café de poivre noir moulu
-
1 c. à café de miel
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
699.3 mg
Proteína
18.1 g
Energia
2720.5 kJ /
650.2 kcal
Gordura
58.8 g
Fibra
4.7 g
Gordura saturada
9.7 g
Hidratos de carbono
16.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
30 minutes top chrono !
5 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Salade niçoise au saumon
45min
Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche
45min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Boulettes de bœuf, blettes et couscous
1h
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min
Omelette brocoli-jambon
35min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Salade de poulet, pêches et épinards aux noix
20min
Salade méditerranéenne
1h
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Soupe de haricots blancs aux pommes de terre et au chorizo
35min