Salade de brocoli et pomme au bœuf

Salade de brocoli et pomme au bœuf

3.4 7 avaliações
Preparação 15min
Total 25min
2 portions

Ingredientes

  • 45 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 250 g de viande de bœuf coupée en lanières (1 cm x 3-4 cm), épongées avec du papier absorbant
  • 2 - 3 pincées de sel et ½ c. à café
  • 2 - 3 pincées de poivre noir moulu
  • 20 g de beurre
  • 200 g de pommes en cubes (1 cm)
  • 250 - 300 g de fleurettes de brocoli (2-3 cm)
  • 40 g d'amandes râpées
  • 20 g de vinaigre de cidre
    20 g de vinaigre balsamique
  • 15 g de moutarde
  • ½ c. à café de poivre noir moulu
  • 1 c. à café de miel

Nutrição por 1 portion

Energia 650.2 kcal / 2720.5 kJ
Proteína 18.1 g
Gordura 58.8 g
Hidratos de carbono 16.3 g
Fibra 4.7 g
Gordura saturada 9.7 g
Sódio 699.3 mg

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