Versões compatíveis
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g de roquette
- 1 gousse d'ail
-
20
g de graines de tournesol
ou 20 g d'amandes décortiquées - 40 g d'huile d'olive
- 1000 g d'eau bouillante
- du sel pour la cuisson
- 200 g de quinoa
- 400 g de blancs de poulet
- 1 courgette en rondelles de 0,5 cm
- du sel
- du poivre moulu
- le jus d'1/2 citron jaune
- 250 g de tomates cerise coupées en deux
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 461 kcal / 1935 kJ
- Proteína
- 35 g
- Gordura
- 18 g
- Hidratos de carbono
- 38 g
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