
Dispositivos e acessórios
Roulades de frittata
Preparação 10min
Total 55min
5 portions
Ingredientes
-
140 g de mozzarella à pizza (à faible teneur en eau), en cubes
-
115 g d'oignons en morceaux
-
140 g de saucisse à déjeuner de dinde, en morceaux (2,5 cm/1 po)
-
225 g de champignons cremini frais en tranches
-
2 poivrons (de grosseur moyenne)
-
115 g de pousses d'épinards frais
-
8 œufs de gros calibre
-
30 g de crème 30-40% M.G.
-
1 c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre noir moulu
-
sauce salsa pour accompagner
-
fruits frais variés pour accompagner
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Energia
652 kcal /
2727.8 kJ
Proteína
37.9 g
Gordura
30.2 g
Hidratos de carbono
78.8 g
Fibra
29.5 g
Gordura saturada
12.3 g
Sódio
1034.7 mg
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em

Boîte à lunch
7 Receitas
Canadá
Canadá