
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 45 g Parmesan cheese in pieces
- 15 g fresh parsley leaves plus extra to garnish or 15 g celery leaves, plus extra to garnish
Acorn Squash
- 1 acorn squash
-
avocado oil to rub
ou unsalted butter melted, to rub - salt to season
- ground black pepper to season
Filling
- 115 g cauliflower florets small stems removed
- 60 g yellow onion cut into pieces
- 30 g celery cut into pieces (2.5 cm/1 in.)
-
15
g walnut halves, shelled
ou 15 g pecan nut halves, raw - 30 g avocado oil
- ¼ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- 140 g cremini mushrooms fresh, destemmed and quartered
- 30 g dried cranberries unsweetened (opcional)
- 1 ½ tsp tamari sauce
- 1 ½ tsp apple cider vinegar
- 1135 g water
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 456.4 kcal / 1909.6 kJ
- Proteína
- 15.9 g
- Gordura
- 26.4 g
- Hidratos de carbono
- 47.1 g
- Fibra
- 8.2 g
- Gordura saturada
- 6 g
- Sódio
- 923.8 mg
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