Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

4.5 33 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

1 porcja

Ingredientes

100 g truskawek, świeżych

100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
20 g płatków owsianych, błyskawicznych
150 g mleka
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 82 mg

Proteína 12.2 g

Energia 1637.1 kJ / 391.3 kcal

Gordura 14.2 g

Fibra 9.9 g

Gordura saturada 9.5 g

Hidratos de carbono 60 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20min

Gruszki pod kruszonką

35min

Ogórki po azjatycku (TM6)

1h 30min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25min

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40min

Mango smoothie bowl

5min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1h 25min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min

Wrapy caprese

10min

Wrapy z łososiem i jajkiem

45min

Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem

45min

Kanapki z siekanymi składnikami

2h 15min