Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką

4.5 34 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

1 porcja

Ingredientes

100 g truskawek, świeżych

100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
½ banana pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
20 g płatków owsianych, błyskawicznych
150 g mleka
1 szczypta cynamonu, mielonego
1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 82 mg

Proteína 12.2 g

Energia 1637.1 kJ / 391.3 kcal

Gordura 14.2 g

Fibra 9.9 g

Gordura saturada 9.5 g

Hidratos de carbono 60 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Bezglutenowy chlebek z daktylami i jabłkami

1 godz. 30 min

Potrawka z kiełbasą, grzybami i kaszą jęczmienną

55 min

Ciasteczka ze skórek bananów

1 godz. 30 min

Sałatka z kaczką (sous-vide, z osłoną noża miksującego) i sosem borówkowym

1 godz. 35 min

Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw

45 min

Wolno gotowany wywar wołowy na mięsie i kościach (z osłoną noża miksującego)

3 godz. 50 min

Rumienienie wołowiny z papryką i cebulą

35 min

Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem

1 godz. 25 min

Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi

1 godz. 5 min

Skrzydełka w przyprawie pięciu smaków

45 min

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30 min

Fasolka szparagowa z gremolatą

35 min