Versões compatíveis
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
100
g truskawek, świeżych
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - ½ banana, pokrojonego na kawałki (ok. 60 g)
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 150 g mleka
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 1 nektarynka (ok. 115 g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
- 2 łyżki wiórków kokosowych, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1637.1 kJ / 391.3 kcal
- Proteína
- 12.2 g
- Hidratos de carbono
- 60 g
- Gordura
- 14.2 g
- Gordura saturada
- 9.5 g
- Fibra
- 9.9 g
- Sódio
- 82 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 Min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Mango smoothie bowl
5 Min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 Min