Wrapy z łososiem i jajkiem

Wrapy z łososiem i jajkiem

4.8 36 avaliações

Preparação 30min

Total 45min

8 sztuk

Ingredientes

Sos musztardowy z ogórkiem

100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
30 g cebuli szalotki
2 łyżeczki koperku, suszonego

2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego
20 g ostrej musztardy np. Dijon
10 g musztardy francuskiej
100 g majonezu
100 g jogurtu greckiego
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Gotowanie jajek i łososia

70 g sałaty lodowej
70 g rzodkiewek
400 g wody
5 jajek
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
woda do zwilżenia

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 717.2 mg

Proteína 19.1 g

Energia 1670.7 kJ / 399.3 kcal

Gordura 23.1 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 4.4 g

Hidratos de carbono 27.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wrapy z całego świata 9 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Śniadaniowy koktajl kawowy

10min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30min

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45min

Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami

1h 30min

Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem

40min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)

25min

Piersi z indyka (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z ratatouille i ziemniakami

1h

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)

1h

Kanapki z pulpetami z kurczaka

1h

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

20min

Kokosowy koktajl z twarogiem

10min

Dip z zielonymi oliwkami

10min