Wrapy z łososiem i jajkiem

Wrapy z łososiem i jajkiem

4.9 23 avaliação

Preparação 30min

Total 45min

8 sztuk

Ingredientes

Sos musztardowy z ogórkiem

100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
30 g cebuli szalotki
2 łyżeczki koperku, suszonego

2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego
20 g ostrej musztardy np. Dijon
10 g musztardy francuskiej
100 g majonezu
100 g jogurtu greckiego
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Gotowanie jajek i łososia

70 g sałaty lodowej
70 g rzodkiewek
400 g wody
5 jajek
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
woda do zwilżenia

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 717.2 mg

Proteína 19.1 g

Energia 1670.7 kJ / 399.3 kcal

Gordura 23.1 g

Fibra 1.8 g

Gordura saturada 4.4 g

Hidratos de carbono 27.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wrapy z całego świata 9 Receitas
Polónia

Wysokobiałkowe przepisy 100 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50min

Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami

50min

Smash burger

45min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20min

Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami

30min

Comber jagnięcy z ratatouille, fasolką szparagową i gratin z ziemniaków

1h 30min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30min

Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)

25min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

30min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30min

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1h