Versões compatíveis
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g komosy ryżowej (quinoa)
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1200 g wody
-
200
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
ou 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej - 1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych, posiekanych
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- zioła prowansalskie, suszone, do smaku
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1260.8 kJ / 301.3 kcal
- Proteína
- 10.7 g
- Hidratos de carbono
- 43.2 g
- Gordura
- 10.7 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 9.1 g
- Sódio
- 63.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Pęczotto z bobem i cukinią
1 Std.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min