Dispositivos e acessórios
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Preparação 10min
Total 35min
1 porcja
Ingredientes
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
63.1 mg
Proteína
10.7 g
Energia
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Gordura
10.7 g
Fibra
9.1 g
Gordura saturada
1.3 g
Hidratos de carbono
43.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40min
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1h 5min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1h
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)
40min
Kotleciki rybne z ryżem i kapustą pak choi
45min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Kolorowa sałatka z pieczoną ciecierzycą
40min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1h 20min
Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową
2h 10min
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1h
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50min