Dispositivos e acessórios
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Preparação 10min
Total 35min
1 porcja
Ingredientes
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
63.1 mg
Proteína
10.7 g
Energia
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Gordura
10.7 g
Fibra
9.1 g
Gordura saturada
1.3 g
Hidratos de carbono
43.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1h
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min