Aromatyczne biryani z soczewicą

Aromatyczne biryani z soczewicą

3.9 36 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

1200 g wody
90 g zielonej soczewicy, suszonej
40 g kaszy bulgur
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
110 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
2 szczypty papryki ostrej, mielonej
2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 409.3 mg

Proteína 28.9 g

Energia 2958.7 kJ / 707.1 kcal

Gordura 21.7 g

Fibra 18.7 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 105.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Tofu tikka masala

55min

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30min

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2h 35min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa

1h

Sos warzywny z masłem orzechowym

30min

Wietnamski bowl z tofu i makaronem

45min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min

Tofucznica

30min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25min

Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą

2h 20min