Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1200 g wody
- 90 g zielonej soczewicy, suszonej
- 40 g kaszy bulgur
- 50 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 5 mm plastry
- 110 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty papryki słodkiej, mielonej
- 2 szczypty papryki ostrej, mielonej
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 2 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2958.7 kJ / 707.1 kcal
- Proteína
- 28.9 g
- Hidratos de carbono
- 105.3 g
- Gordura
- 21.7 g
- Gordura saturada
- 3.4 g
- Fibra
- 18.7 g
- Sódio
- 409.3 mg
Receitas alternativas
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Grecka zupa z soczewicy
40min
Wietnamski gulasz warzywny z ryżem
45 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Korma z pieczonymi warzywami
55 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min