Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g de plátano cortado en trozos
- 200 g de yogur griego
- 100 g de mantequilla de cacahuate
-
30
g de miel
ou 30 g de miel de maple - 1 cdita de extracto de vainilla natural
- 20 g de proteína en polvo (opcional)
- 50 g de chocolate amargo en trozos pequeños o callets
- 50 g de almendras, tostadas y sin sal
- Nutrição
- por 1 pieza
- Energia
- 166.5 kcal / 696.8 kJ
- Proteína
- 6.9 g
- Gordura
- 9.9 g
- Hidratos de carbono
- 14.2 g
- Fibra
- 2.1 g
- Gordura saturada
- 2.5 g
- Sódio
- 16.2 mg
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