Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

4.3 10 avaliação

Preparação 20min

Total 1h

4 porzione

Ingredientes

4 uova
acqua q.b. fino alla tacca 1 l.
1 spicchio di aglio (opcional) senz'anima
5 g di foglie di coriandolo, fresche
1 avocado
30 g di succo di limone
40 g di yogurt greco
40 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
¼ cucchiaino di paprica
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
40 g di latte
30 g di cipolla rossa
200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
250 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati
100 g di cavolo riccio
300 g di orzo perlato
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
100 g di Feta sbriciolata
50 g di semi di zucca

Dificuldade

fácil

Nutrição por 4 porzione

Sódio 4296.6 mg

Proteína 114.2 g

Energia 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Gordura 130.7 g

Fibra 89.5 g

Gordura saturada 35.2 g

Hidratos de carbono 349.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vegetariano 15 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Cotoletta di cavolfiore con purea di fagioli

30min

Orzo con pollo al miele con pesto

45min

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30min

Bowl di riso, avocado e salmone

40min

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

35min

Tacos con verdure e fagioli

30min

Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore

45min

Cous cous con fagiolini, mais e erba cipollina

1h

Cous cous con uova strapazzate e fave

35min

Pane alla zucca e mandorle

5h

Pane agli spinaci

3h

Cous cous con verdure invernali

40min