Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 uova
- 5 g di foglie di coriandolo, fresche
- 1 spicchio di aglio senz'anima (opcional)
- 1 avocado
- 40 g di yogurt greco
- 40 g di latte
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ cucchiaino di paprica
- ¼ cucchiaino di pepe nero macinato
- 30 g di cipolla rossa
- 300 g di orzo perlato
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 100 g di cavolo riccio
- 250 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati
- 200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
- 100 g di Feta, sbriciolata
- 50 g di semi di zucca
- Nutrição
- por 4 porzione
- Energia
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Proteína
- 114.2 g
- Hidratos de carbono
- 349.5 g
- Gordura
- 130.7 g
- Gordura saturada
- 35.2 g
- Fibra
- 89.5 g
- Sódio
- 4296.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 Min
Minestra di grano saraceno con zucca e porri
1h
Insalata di fregula con verdure insaporite
1 Std. 10 Min
Straccetti di pollo con noodles e verdure
45 Min
Tortilla di patate al vapore (TM6)
45 Min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1 godz. 20 min
Curry di ceci (vegan)
1h
Bhajis di cipolla con salsa allo yogurt e coriandolo (TM6)
1h
Menù: Riso alle verdure; Pesce, patate e broccoli con salsa ai carciofi
1h
Petto di tacchino, insalata di verdure e maionese al chimichurri
25 Std.
Rainbow Bowl
1 Std. 10 Min
Bowl di riso, avocado e salmone
40min