Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g di zucchina senza le estremità
- 50 g di carota senza le estremità e pelata
- 40 g di cipolla
- 5 g di aneto fresco le foglioline lavate
- 5 g di foglie di basilico fresche lavate
- 100 g di formaggio fresco spalmabile
- 3 uova
- 10 g di sale
- 5 g di pepe nero macinato
- 50 g di fiocchi di avena
- 200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- rucola a piacere
- pomodorini ciliegia in quarti, a piacere
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 312 kcal / 1305.5 kJ
- Proteína
- 22.6 g
- Gordura
- 20 g
- Hidratos de carbono
- 10 g
- Fibra
- 1.9 g
- Gordura saturada
- 7.3 g
- Sódio
- 1527.1 mg
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