Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Seitan
- 200 g di seitan, a fette (5 mm) e poi pezzi (2-3 cm)
- 1 - 2 spicchi di aglio
- 4 - 6 grani di pepe nero
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di paprica dolce
- 30 g di salsa di soia
Edamame
- 750 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 250 g di edamame, surgelati
Quinoa
- 200 g di chicchi di quinoa
- 400 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
Terminare la preparazione
- 1 avocado, a fette
- ½ cipolla rossa, a julienne
- 120 g di alghe wakame essiccate
- 1 mango maturo, a dadini (2-3 cm)
- 1 cucchiaio di semi di sesamo, tostati
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 2854 kJ / 682 kcal
- Proteína
- 55.9 g
- Hidratos de carbono
- 65.9 g
- Gordura
- 24.5 g
- Gordura saturada
- 3.2 g
- Fibra
- 12.5 g
- Sódio
- 1628.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30 min
Falafel alle carote con salsa tahini
1h
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55 min
Menù: Ratatouille; Verdure, ceci e uova con salsa agli asparagi
Nenhuma avaliação
Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine
40 min
Insalata di quinoa e tofu
55 min
Palline energetiche di avena e carote
50 min
Bowl vegan con quinoa e verdure
1 godz. 20 min
Funghi ripieni di quinoa con verdure saporite
45 min
Torta salata di verdure e contorno di insalata
1h 5min
Riso nero vegetariano
35 min