Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 20min

4 porciones

Ingredientes

100 g de aceite de sésamo (cualquier variedad)
40 g de jugo de naranja recién exprimido
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre molido
500 g de agua
200 g de chauchas frescas en tiras finas
150 g de zucchini en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino corto (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolla de verdeo (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 4 g

Energia 893 kJ / 213 kcal

Gordura 14 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Frescura veraniega - Ensaladas creativas 16 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Hamburguesas de pollo con cebollas caramelizadas

1h 40min

Pescado blanco con salsa de puerros y papas

1h

Relleno para tacos de vegetales y pollo

1h 10min

Ensalada de remolacha con vinagreta de perejil

30min

Ensalada de primavera con huevos poché

25min

Arroz con emulsión de verduras

30min

Crema batida

10min

Licuado de banana y dulce de leche

5min

Papas y aceitunas negras

25h

Apple crisp con helado de banana y frutilla

1h 20min

Puré de papas al estilo Argentino

50min

Helado de palta y banana

5min