Dispositivos e acessórios
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
Preparação 20min
Total 45min
4 porcje
Ingredientes
Jogurt tahini
-
170 - 200 g miękkiego tofu pokrojonego na kawałki
-
170 - 200 g jogurtu naturalnego
-
40 g pasty tahini
-
½ łyżeczki soli
-
⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
-
30 g wody
-
400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry400 g grzybów shiitake, świeżych pokrojonych w 5 mm plastry
-
30 g masła
-
2 łyżeczki sherry, wytrawnego2 łyżeczki mirinu
-
1 łyżeczka sosu sojowego
-
1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
-
1 łyżka pasty miso
-
1 szczypta pieprzu białego, mielonego
-
4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
821.2 mg
Proteína
13.9 g
Energia
1343.5 kJ /
321.1 kcal
Gordura
16.8 g
Fibra
5.6 g
Gordura saturada
6.3 g
Hidratos de carbono
32 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ŚNIADANIA
12 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2h 5min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Koreański ramen z tofu
50min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Tofucznica
30min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Tofu po koreańsku
1h 20min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50min