Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Jogurt tahini
- 170 - 200 g miękkiego tofu, pokrojonego na kawałki
- 170 - 200 g jogurtu naturalnego
- 40 g pasty tahini
- ½ łyżeczki soli
- ⅛ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżeczka białego octu winnego
Grzyby miso
- 30 g wody
-
400
g grzybów shiitake, świeżych, pokrojonych w 5 mm plastry
ou 400 g pieczarek, pokrojonych w 5 mm plastry - 30 g masła
-
2
łyżeczki mirinu
ou 2 łyżeczki sherry, wytrawnego - 1 łyżeczka sosu sojowego
- 1 łyżeczka indonezyjskiego słodkiego sosu sojowego (Kecap Manis) (patrz wskazówka)
- 1 łyżka pasty miso
- 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
- 4 kromki chleba pełnoziarnistego lub na zakwasie (ok. 140 g)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1343.5 kJ / 321.1 kcal
- Proteína
- 13.9 g
- Hidratos de carbono
- 32 g
- Gordura
- 16.8 g
- Gordura saturada
- 6.3 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sódio
- 821.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pikantny koreański bowl z wołowiną
1h
Zupa z kimchi i tofu
30p
Koreański ramen z tofu
50 min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min
Wegański dip z „sera pleśniowego” z tofu
15p
Wegański ramen z masłem orzechowym
45 min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30p
Sos Hoisin
5p
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Tofu po koreańsku
1h 20 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Pikantna zupa imbirowo-limonkowa z wędzonym tofu
30p