Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g orzeszków piniowych
- 200 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 20 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki (opcional)
- 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 50 g oliwy z oliwek
- 40 g rodzynek
- 2 ½ łyżeczki soli
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1000 g wody
- 500 g dyni piżmowej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1903.2 kJ / 454.9 kcal
- Proteína
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 69.6 g
- Gordura
- 18.6 g
- Gordura saturada
- 2.4 g
- Fibra
- 11.5 g
- Sódio
- 1494.7 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6)
45min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 Min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM5)
45min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Grecka zupa z soczewicy
40min