Tiborna de legumes de primavera

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

4 doses

Ingredientes

acelga
230 g
pão alentejano
4 fatias de
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
ovos
4
água
1000 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
chalota cortada em lâminas
120 g
espargos verdes laminados
150 g
Cebolinho picado q.b. p/ polvilhar
Pimenta q.b. p/ polvilhar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 706.9 mg

Proteína 13.1 g

Energia 1157.4 kJ / 276.6 kcal

Gordura 14.4 g

Fibra 3.7 g

Gordura saturada 3.2 g

Hidratos de carbono 24.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mercado de primavera 22 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Almofadinhas de soja e caril

1h 10min

Brioche de pêssego e caramelo

2h 15min

Pad Thai de camarão

45min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min

Polvo assado com gnocchi e pimentos

2h

Pão recheado com abobrinha e tomate seco

Nenhuma avaliação

Salada mista com chucrute - TM6

15min

Sopa Pho com sobras de frango

2h

Cozido de tofu

30min

Bolbo de aipo com molho Chimichurri

Nenhuma avaliação

Dhal de coco

25min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1h 30min