Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

Filetti di pollo alla quinoa con ketchup

4.6 5 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 20min

3 porzioni

Ingredientes

Ketchup

1000 g di pomodori perino in quarti
180 g di peperone rosso pulito e a pezzi
130 g di cipolla rossa in quarti
2 spicchi di aglio
100 g di aceto di vino rosso
1 foglia di alloro secca
1 pizzico di noce moscata in polvere
¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
1 cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
100 g di sciroppo di datteri

Filetti di pollo alla quinoa

80 g di chicchi di quinoa
30 g di mandorle tritate
10 g di semi di sesamo
½ cucchiaino di cipolla in polvere
½ cucchiaino di aglio in polvere (opcional)
1 uovo, medio (circa 60 g)
340 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a strisce (4x1 cm)
1 cucchiaio di olio di oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 119.5 mg

Proteína 36 g

Energia 1526 kJ / 364 kcal

Gordura 16 g

Fibra 3.9 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Crescere insieme 59 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Pollo al curry e riso basmati

50min

Risotto zafferano e gamberi

30min

Polpettone al Varoma con cuore filante e contorno di verdure

1h

Pane arabo con falafel e salsa yogurt

2h 30min

Straccetti di pollo con cous cous, purea di carote e mela

50min

Noodles con gamberi e verdure

40min

Cupolette di gelato alle banane, yogurt greco e burro di arachidi

4h 30min

Pancake con sciroppo d'acero e burro di arachidi

40min

Manzo alla Wellington con purè di patate e carote al vapore

2h 40min

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1h 45min

Burrito di carne

1h 30min

Risotto zafferano e salsiccia

40min