Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
80
g wiśni, świeżych, bez pestek
ou 80 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych -
10
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 10 g ksylitolu (patrz wskazówka) -
200
g mleka
ou 200 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka) - 40 g płatków owsianych
- 10 g gorzkiej czekolady
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 opakowanie jogurtu typu islandzkiego, skyru (150 g), naturalnego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2161 kJ / 516.5 kcal
- Proteína
- 31.2 g
- Hidratos de carbono
- 63 g
- Gordura
- 17.7 g
- Gordura saturada
- 9.8 g
- Fibra
- 8.9 g
- Sódio
- 156.7 mg
Receitas alternativas
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 Min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15 Min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10 phút
Serniczek na zimno z truskawkami
2 Std. 15 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40min
Proteinowe placki z owocami
15 Min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min