Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ¼ c. à café de cumin en poudre
- ¼ c. à café d'origan déshydraté
- ¼ c. à café de coriandre en poudre
- 1 ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café d'ail en poudre
- ½ c. à café de poivre moulu
- 4 filets de poisson blanc, sans la peau
- 15 g de feuilles de coriandre fraîche
- 600 g de tomates, coupées en quartiers
- 300 g d'oignons nouveaux, sans tiges
- 2 gousses d'ail
- 50 g d'huile d'olive
- 100 g de lait de coco
- riz cuit
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1538.9 kJ / 367.8 kcal
- Proteína
- 35.7 g
- Hidratos de carbono
- 13.3 g
- Gordura
- 19.1 g
- Gordura saturada
- 6.2 g
- Fibra
- 4 g
- Sódio
- 980.5 mg
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