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Poulet mariné, courgette et poivron rouge

Poulet mariné, courgette et poivron rouge
3.4 75 avaliações
Preparação 10min
Total 1h 10min
4 portions
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Ingredientes

  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • 25 g de miel
  • 1 c. à café de sauce de soja
  • 2 c. à soupe de jus de citron
  • 2 c. à café de paprika
  • 500 g de blancs de poulet coupés en morceaux (environ 3 cm)
  • 500 g d'eau
  • 150 g de courgette coupée en rondelles (1 cm)
  • 150 g de poivron rouge coupé en morceaux (3-4 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1.5 mg
Proteína 30.3 g
Energia 1046 kJ / 249 kcal
Gordura 9.5 g
Fibra 614.8 g
Gordura saturada 1.5 g
Hidratos de carbono 9.5 g

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Também apresentado em

Thermomix® et moi n°32 47 Receitas
França

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