Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1200 g wody
- 5 g oleju
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g kuskusu perłowego
- 500 g warzyw, mieszanych, np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1073.8 kJ / 256.7 kcal
- Proteína
- 8.5 g
- Hidratos de carbono
- 51.3 g
- Gordura
- 2.6 g
- Gordura saturada
- 0.3 g
- Fibra
- 5.6 g
- Sódio
- 1156.2 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Ziołowy ryż z pieczarkami
1h
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1h
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Wrapy caprese
10min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40min
Krem z pieczonej papryki z rumienionymi słupkami warzyw
1 Std. 20 Min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1sa 10 dk