Kuskus perłowy z warzywami na parze

Kuskus perłowy z warzywami na parze

4.4 37 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

1200 g wody
5 g oleju
1 ½ łyżeczki soli
200 g kuskusu perłowego
500 g warzyw, mieszanych np. różyczek brokułu, różyczek kalafiora lub 1-2 cm plastrów cukinii, pieczarek, papryki, bez gniazd nasiennych
1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych lub dowolnej mieszanki suszonych ziół

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1156.2 mg

Proteína 8.5 g

Energia 1073.8 kJ / 256.7 kcal

Gordura 2.6 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 0.3 g

Hidratos de carbono 51.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DODATKI DO DAŃ GŁÓWNYCH II 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną

40min

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Placuszki żytnie z figami

15min

Pizza z mortadellą, pistacjami i burratą

1h

Przyprawa za'atar

5min

Omlet z fetą i szpinakiem

15min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45min

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min