Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 143 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

1 szklanka

Ingredientes

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Sódio 254.1 mg

Proteína 25.8 g

Energia 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Gordura 21.8 g

Fibra 9.4 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 78.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Newsletter 2025 13 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5 dk

Śniadaniowy koktajl kawowy

Śniadaniowy koktajl kawowy

10 dk

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

Kakaowy koktajl z nasionami konopi

10 dk

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8sa

Jaglany koktajl z tahini

Jaglany koktajl z tahini

15 dk

Smoothie z jagodami acai

Smoothie z jagodami acai

10 dk

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5 dk

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15 dk

Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

3sa 10 dk

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 dk

Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 dk

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 dk