Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 160 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

1 szklanka

Ingredientes

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Sódio 254.1 mg

Proteína 25.8 g

Energia 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Gordura 21.8 g

Fibra 9.4 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 78.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Newsletter 2025 13 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5min

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1h

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

15min

Fondant czekoladowy (bez glutenu, low carb)

25min

Omlet à la leśny mech

15min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Kokosowe bao z krewetkami

1h 40min

Pieczona owsianka z borówkami i orzechami

1h

Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką

45min

Pistacjowa matcha latte

20min

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45min