Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

4.8 174 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

1 szklanka

Ingredientes

5 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
10 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
250 g napoju migdałowego, niesłodzonego (patrz wskazówka)
100 g banana pokrojonego na kawałki
25 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
20 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
1 łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
2 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
6 - 8 kostek lodu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 szklankę

Sódio 254.1 mg

Proteína 25.8 g

Energia 2407.6 kJ / 575.4 kcal

Gordura 21.8 g

Fibra 9.4 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 78.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Newsletter 2025 13 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Muffinki dyniowe z kruszonką

25min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45min

Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami

20min

Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym

45min

Pistacjowa matcha latte

20min

Ogórki po azjatycku (TM6)

1h 30min

Przyprawa za'atar

5min

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1h 15min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

30min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45min

Kuskus perłowy z warzywami na parze

30min