Boulgour oriental

Boulgour oriental

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Preparação 5min

Total 15min

4 portions

Ingredientes

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 31.6 mg

Proteína 7.1 g

Energia 849.2 kJ / 203 kcal

Gordura 0.8 g

Fibra 7.7 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 45.3 g

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França

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