Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 700 g d'eau
- 1000 g de courge butternut en morceaux
- 300 g de boulgour fin
- 1 c. à soupe de paprika
- 100 g d'oignon coupé en quatre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g de blettes rincées (côtes et feuilles en lanières)
- 100 g de pois chiches cuits
- 2 c. à soupe de zaatar
- 2 c. à soupe de pignons de pin
- sel
- poivre moulu
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 461 kcal / 1935 kJ
- Proteína
- 17 g
- Gordura
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 67 g
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