Dispositivos e acessórios
Toasted muesli
Preparação 10min
Total 1h 40min
14 portions
Ingredientes
-
whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)100 g
-
honey100 g
-
extra virgin olive oil40 g
-
ground cinnamon1 tsp
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sea salt1 pinch
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rolled oats350 g
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quinoa flakes100 g
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puffed brown rice15 g
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pumpkin seeds40 g
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sunflower seeds40 g
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linseed10 g
-
Greek yoghurt of choice, to serve
-
fresh fruit of choice, to serve
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
37.3 mg
Proteína
7.7 g
Energia
1019.9 kJ /
243.8 kcal
Gordura
10.9 g
Fibra
4.3 g
Gordura saturada
1.6 g
Hidratos de carbono
30.7 g
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