Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g whole nuts (e.g. hazelnuts, almonds, walnuts)
- 100 g honey
- 40 g extra virgin olive oil
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch sea salt
- 350 g rolled oats
- 100 g quinoa flakes
- 15 g puffed brown rice
- 40 g pumpkin seeds
- 40 g sunflower seeds
- 10 g linseed
- Greek yoghurt of choice, to serve
- fresh fruit of choice, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 243.8 kcal / 1019.9 kJ
- Proteína
- 7.7 g
- Gordura
- 10.9 g
- Hidratos de carbono
- 30.7 g
- Fibra
- 4.3 g
- Gordura saturada
- 1.6 g
- Sódio
- 37.3 mg
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