Migas de espargos

Migas de espargos

4.0 2 avaliações

Preparação 5min

Total 40min

3 doses

Ingredientes

pão alentejano cortado em pedaços pequenos
250 g
água
1000 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
espargos verdes cortados em pedaços
100 g
alho
2 dentes de
coentros
10 g
azeite
25 g
ovo batido
1
laranja cortada em rodelas
½

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1236.9 mg

Proteína 12.4 g

Energia 1459.7 kJ / 348.9 kcal

Gordura 13.1 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 2.3 g

Hidratos de carbono 47.1 g

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