Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 75 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 75 g batata, pokrojonego w 2 cm kostkę
- 75 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ósemki
- 10 g oliwy z oliwek, plus 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka soli, plus 2 szczypty
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta tymianku, suszonego
- 1000 g wody
- 40 g kaszy bulgur
- 10 g pestek dyni
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g rukoli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1706.5 kJ / 407.9 kcal
- Proteína
- 9.5 g
- Hidratos de carbono
- 59.1 g
- Gordura
- 16.6 g
- Gordura saturada
- 2.6 g
- Fibra
- 11 g
- Sódio
- 2596.5 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 dk
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45 dk
Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym
40 dk
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 dk
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Placuszki żytnie z figami
15min
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 dk
Skyrniczki z owocami
45 dk
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 dk
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min