Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

4.8 67 avaliação

Preparação 15min

Total 35min

1 porcja

Ingredientes

75 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
75 g batata pokrojonego w 2 cm kostkę
75 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ósemki
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżeczka
1 łyżeczka soli plus 2 szczypty
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta tymianku, suszonego
1000 g wody
40 g kaszy bulgur
10 g pestek dyni
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g rukoli

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2596.5 mg

Proteína 9.5 g

Energia 1706.5 kJ / 407.9 kcal

Gordura 16.6 g

Fibra 11 g

Gordura saturada 2.6 g

Hidratos de carbono 59.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z dynią i serem feta

30min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1h

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40min

Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)

45min

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30min

Wegańska sałatka Cezar

40min

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50min

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30min

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35min

Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur

30min