Papas de aveia com banana e mel

Papas de aveia com banana e mel

4.3 13 avaliações

Preparação 5min

Total 10min

2 doses

Ingredientes

flocos de aveia finos
160 g
sal
1 pitada de
bebida de amêndoa
600 g
amêndoa laminada
35 g
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
sementes de papoila
1 c. sopa de
sementes de chia
1 c. sopa de
mel
2 c. chá de
bananas maduras, cortadas em rodelas
2
Canela em pó q.b. p/ polvilhar
Mel q.b. p/ regar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 292 mg

Proteína 22.1 g

Energia 2654.6 kJ / 634.5 kcal

Gordura 21.6 g

Fibra 18.4 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 96.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Receitas
Portugal

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Smoothie de São Valentim

5min

Sopa fria de melancia com ananás

35min

Papas de aveia com iogurte e fruta

10min

Papas de aveia com pera

10min

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

15min

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1h

Papas de chia com ananás e especiarias

20min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15min

Iogurte com manga e coco

10min

Papas de aveia de chocolate e pera

8h

Papas de aveia e maçã

25min