Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 10 g manteiga de amêndoa
-
150
g iogurte grego
ou 150 g chá verde preparado frio - 10 g proteína em pó
- 150 g cubos de gelo
- 100 g folhas de espinafres, frescas
- 1 gota de óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 513.6 kJ / 122.8 kcal
- Proteína
- 12.3 g
- Hidratos de carbono
- 12.3 g
- Gordura
- 3.3 g
- Gordura saturada
- 0.5 g
- Fibra
- 1.6 g
- Sódio
- 85.7 mg
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