Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

2 doses

Ingredientes

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 85.7 mg

Proteína 12.3 g

Energia 513.6 kJ / 122.8 kcal

Gordura 3.3 g

Fibra 1.6 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 12.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Peru com farofa

16h

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35min

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

30min

Panquecas com tâmaras e frutos secos

15min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5h 20min

Iogurte de soja com coco

10h

Curgete espiralizada com camarão e molho de limão

25min

Esparguete integral com molho de abacate e 'parmesão' vegan

25min

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

40min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8h 40min

Entrecosto em slow cooking com molho barbecue

4h 25min

Massa cremosa de pistácio

35min