Dispositivos e acessórios
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Preparação 15min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredientes
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
672 mg
Proteína
33 g
Energia
3778 kJ /
903 kcal
Gordura
58 g
Fibra
1 g
Gordura saturada
32 g
Hidratos de carbono
62 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40min
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40min
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Nenhuma avaliação
Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη
1h 45min
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1h
Γαριδομακαρονάδα
40min
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1h 35min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45min