Dispositivos e acessórios
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
Preparação 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο και 2 κ.σ. επιπλέον για τα λαχανικά20 γρ.
-
μέλι20 γρ.
-
μουστάρδα20 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
400 γρ. πατάτα, ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)400 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια μικρά κομμάτια (3 εκ.)400 γρ.
-
φιλέτα σολομού, φρέσκα (4 τεμάχια)800 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι3 - 4 πρέζες
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη¼ κ.γλ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
2391.6 mg
Proteína
57.2 g
Energia
3101 kJ /
741 kcal
Gordura
43.1 g
Fibra
6.6 g
Gordura saturada
11.6 g
Hidratos de carbono
35.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Receitas
Grécia
Grécia
Μαγικό
23 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Σαλάτα Caprese με ζυμαρικά και κοτόπουλο
25min
Ρολό από πουρέ πατάτας με γέμιση ρατατούιγ
Nenhuma avaliação
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45min
Ψαρονέφρι στον φούρνο με σάλτσα μανιταριών και ρύζι
1h 20min
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45min
Ριζότο με παντζάρια
35min
Τζιν & τόνικ με μούρα
15min
Μπολ με τόνο και αβοκάντο
Nenhuma avaliação
Κανελόνια με κιμά στον ατμό
1h 30min
Ιαπωνική σούπα με νουντλς ράμεν
1h 40min
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1h
Μακαρόνια με κιμά
40min