
Dispositivos e acessórios
Porridge yogurt e frutti rossi
Preparação 5min
Total 8h 10min
6 porzioni
Ingredientes
-
750 g di latte
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50 g di miele
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75 g di frutti rossi congelati
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½ - 1 cucchiaino di cannella in polvere
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180 g di yogurt bianco
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160 g di fiocchi di avena
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30 g di semi di chia
-
200 g di frutta mista fresca ( es. melograno, kiwi, mele, mango, fragole, more, mandarini, uva, ecc. a pezzi)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Energia
280.8 kcal /
1175 kJ
Proteína
11.4 g
Gordura
9.1 g
Hidratos de carbono
41.1 g
Fibra
6.2 g
Gordura saturada
3.9 g
Sódio
84.6 mg
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