Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)

3.9 162 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

1 porcja

Ingredientes

60 g płatków owsianych, górskich
200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
1 jajko
20 g erytrytolu (patrz wskazówka)

20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)
1 szczypta soli
½ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
4 kostki gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao
mąka pszenna do oprószenia dłoni
olej do smażenia
jogurt naturalny do podania
owoce jagodowe, świeże np. truskawki, maliny, jagody, do podania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1243.5 mg

Proteína 39.1 g

Energia 2376.3 kJ / 567.9 kcal

Gordura 19.3 g

Fibra 6.6 g

Gordura saturada 9.4 g

Hidratos de carbono 56.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5min

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1h

Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)

35min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

10min

Omlet à la leśny mech

15min

Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami

30min

Kokosowe bao z krewetkami

1h 40min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min

Pieczona owsianka z kremem pistacjowym i malinami

25min

Kokosowy pudding ryżowy z bananem

50min

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20min

Pełnoziarniste placki jogurtowe

15min