Ensalada de Zapallo italiano con aderezo de frutilla balsámico

Ensalada de Zapallo italiano con aderezo de frutilla balsámico

Nenhuma avaliação

Preparação 5min

Total 10min

4 raciones

Ingredientes

Aderezo de frutilla balsámico

100 g de frutillas
50 g de vinagre balsámico
60 g de aceite de oliva
10 g de mostaza de Dijon
25 g de jugo de naranja recién exprimido
1 cucharadita de piel de naranja rallada
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida

Ensalada y armado

200 g de hojas verdes de ensalada
340 g de zapallito italiano cortado en láminas finas
200 g de ricotta
200 g de frutillas cortadas en mitades
20 g de semillas de girasol
10 g de semillas de linaza
10 g de semillas de sésamo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 124.5 mg

Proteína 9.8 g

Energia 1416.1 kJ / 338.5 kcal

Gordura 26.7 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 6.7 g

Hidratos de carbono 16.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fresco Verano 8 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Plateada al jugo

3 Std. 40 Min

Pisco Sour rápido

10 Min

Nachos con carne y salsa cheddar

40 Min

Ensalada de hojas verdes con aderezo de yogur y betarraga

10 Min

Aderezo de yogurt con hierbas

5 Min

Aliño de vino dulce añejo con ensalada de hojas verdes

1 Std.

Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre

50 Min

Huevos turcos servidos con tostadas y ensalada verde

30 Min

Albóndigas, pimientos y arroz con salsa de curry

45 Min

Aderezo de parmesano y cilantro

5 Min

Arroz Turco

40 Min

Crema de zapallito italiano

50 Min