Ensalada de Zapallo italiano con aderezo de frutilla balsámico

Ensalada de Zapallo italiano con aderezo de frutilla balsámico

Nenhuma avaliação

Preparação 5min

Total 10min

4 raciones

Ingredientes

Aderezo de frutilla balsámico

100 g de frutillas
50 g de vinagre balsámico
60 g de aceite de oliva
10 g de mostaza de Dijon
25 g de jugo de naranja recién exprimido
1 cucharadita de piel de naranja rallada
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida

Ensalada y armado

200 g de hojas verdes de ensalada
340 g de zapallito italiano cortado en láminas finas
200 g de ricotta
200 g de frutillas cortadas en mitades
20 g de semillas de girasol
10 g de semillas de linaza
10 g de semillas de sésamo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Sódio 124.5 mg

Proteína 9.8 g

Energia 1416.1 kJ / 338.5 kcal

Gordura 26.7 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 6.7 g

Hidratos de carbono 16.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fresco Verano 8 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Salsa para pastas: pesto de espinaca

5min

Ensalada de papas cremosas

40min

Tiradito de atún con salsa de ají amarillo

25min

Aderezo de atún cremoso

Nenhuma avaliação

London sandía

15min

Sopa de cebolla

1h 15min

Leche de almendras

8h 15min

Arroz agridulce con maní y tocino

50min

Arroz verde con pollo y perejil

20min

Puré de manzana

20min

Tostadas francesas con compota de moras

30min

Pescado con peperonata y arroz (dieta antiinflamatoria)

45min