Fruit Smoothie

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Preparação 5min

Total 5min

4 glasses

Ingredientes

mixed fruits, fresh cut into pieces
370 - 450 g
fruit juice, any kind (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
200 - 315 g
200 - 315 g water, (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
ice cube
60 g
lemon juice (opcional)
15 - 30 g
sugar (opcional)
1 tbsp

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 glass

Sódio 7.9 mg

Proteína 0.9 g

Energia 336.1 kJ / 80.4 kcal

Gordura 0.3 g

Fibra 2 g

Gordura saturada 0 g

Hidratos de carbono 21 g

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Canadá

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