Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 gramů lilku na kostky (1,5 cm)
- 1 polévková lžíce sušeného oregana
-
100
gramů cibule napůl
ou 100 gramů pórku na kousky - 2 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
- 30 gramů olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce na pokapání
- 250 gramů kuřecích prsou na proužky (1 cm)
- ½ čajové lžičky soli plus navíc na dochucení
- 3 - 5 špetek kurkumy
- 1 čajová lžička garam masaly
- ¼ čajové lžičky chilli vloček
- 1 polévková lžíce hladké mouky
- 15 - 20 gramů rajčatového protlaku
- 200 gramů zeleninového vývaru (viz Tip)
- 250 - 260 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
- 150 gramů bílého jogurtu, high protein
- 3 - 5 špetek mletého černého pepře
- čerstvý koriandr nahrubo nasekaný, na ozdobu
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 442.6 kcal / 1851.7 kJ
- Proteína
- 32 g
- Gordura
- 19.6 g
- Hidratos de carbono
- 36 g
- Fibra
- 9.6 g
- Gordura saturada
- 3.2 g
- Sódio
- 1020.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Losos s grapefruitovou quinoou
Nenhuma avaliação
Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem
Nenhuma avaliação
Lízátka s jahodami
Nenhuma avaliação
Jalapeño marináda s citrónovou trávou a zázvorem
Nenhuma avaliação
Galette s ratatouille
1h 30min
Korejský bramborový salát s nakládanou zeleninou (s krytem mixovacích nožů 2v1)
25h 5min
Lososová polévka s koprem
Nenhuma avaliação
Řeřichová vitalita
Nenhuma avaliação
Terina z tvarohu a polenty v pórku
5h 30min
Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami
22min
Bolognese classico
5h
Hummus
5min