Wraps à la moussaka

4.7 3 avaliações

Preparação 25min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

30 g d'emmental en morceaux
60 g d'oignons coupés en quartiers
1 gousse d'ail
150 g de carottes détaillées en rondelles (1 cm)
60 g de poivrons rouges détaillés en morceaux
60 g de champignon de Paris, frais coupés en deux
25 g d'huile d'olive
½ c. à café d'origan séché
¾ c. à café de sel
1 c. à café de poivre noir, moulu
¾ de c. à café de noix de muscade, fraîchement moulue
200 g de tomates concassées en conserve
250 g de viande de bœuf hachée
200 g d'aubergines coupées en tranches (1 cm)
10 g de beurre
130 g de lait entier
10 g de farine de blé
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 906.5 mg

Proteína 20.7 g

Energia 2104.9 kJ / 503.1 kcal

Gordura 28.4 g

Fibra 5.8 g

Gordura saturada 9.4 g

Hidratos de carbono 42.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Wraps 5 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Pâtes au pesto de bolets et courge

40 Min

Galettes de légumes multicolores

20 Min

Chili de bœuf et feta au citron

45 Min

Salade mêlée aux nectarines, noix et roquefort

10 Min

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

30 Min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35 Min

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1 Std.

Minipizzas sur une base chou-fleur-fromage

1 Std.

Salade Green Power

20 Min

Strudel de légumes et couscous avec sauce au jogourt

50 Min

Chou frisé à la crème et spätzlis

35 Min

Couscous méditerranéen avec dip au yogourt

30 Min