Dispositivos e acessórios
Salade verte croquante au quinoa
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
40 g de mélange d'herbes aromatiques, fraîches (par ex. basilic, persil, estragon, etc.)
-
150 g de yogourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g de fèves d’edamame, congelées, décongelées250 g de fèves d’edamame fraîches
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgettes en tranches (2 cm), puis en quartiers (2 cm)
-
120 g d'avocat coupé en cubes (1 cm)
-
150 g de concombre du jardin en fines tranches
-
75 g de pois chiche blancs, cuits égouttés
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 portions
Sódio
3670.6 mg
Proteína
90.1 g
Energia
10064.8 kJ /
2405.5 kcal
Gordura
112.6 g
Fibra
60.6 g
Gordura saturada
13 g
Hidratos de carbono
272.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Fête d'été
5 Receitas
Suíça
Suíça
Também pode gostar...
Tartare de légumes
25min
Ragoût de bœuf sur purée de céleri
1h
Salade de quinoa avec vinaigrette aux fraises
50min
Risotto aux bolets
45min
Salade de carotte à la sauce yogourt (TM5)
10min
Spätzlis à la grisonne
45min
Salade de poulet au curry (2 portions)
30min
Curry thaï rapide au poulet
40min
Conchiglie à la sauce chou-fleur
35min
Soupe de légumes à l’orge perlée
1h 15min
Vitello Tonnato express
Nenhuma avaliação
Poulet oriental au couscous
45min