Dispositivos e acessórios
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
Preparação 20min
Total 45min
4 portions
Ingredientes
-
600 g d'eau
-
400 g de carottes coupées en bâtonnets
-
200 g de courgettes coupées en bâtonnets
-
4 morceaux de fleurettes de brocoli
-
2 cm de gingembre
-
150 g de pousses de soja frais
-
3 c. à soupe d'huile de sésame
-
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
-
1 c. à soupe de sauce de soja
-
1 c. à café de noisettes hachées
-
sel
-
poivre blanc moulu
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
2 g
Energia
439 kJ /
105 kcal
Gordura
9 g
Hidratos de carbono
3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Petits plats pour diabétiques
45 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Gnocchi de carotte et pomme de terre au beurre de sauge
1h 10min
Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes
30min
Couscous aux légumes d’hiver
1h 10min
Pâtes orzo au potiron et au poivre
35min
Bouillon de bœuf, légumes et nouilles udon
45min
Fajitas au poulet et aux champignons
1h
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1h 30min
Pilaf chypriote de riz et lentilles
45min
Aubergines roulées à la ricotta
1h 30min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés
20min