Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 avaliações
Preparação 20min
Total 45min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 2 g
Energia 439 kJ / 105 kcal
Gordura 9 g
Hidratos de carbono 3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Petits plats pour diabétiques 45 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade méditerranéenne

4.7(30)

1h

Patates douces rôties avec 3 dips

4.7(27)

45min

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

4.8(76)

20min

Soupe de pomme de terre au curry

4.5(130)

35min

Linguine au chèvre frais et pesto de roquette

3.2(18)

35min

Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes

4.3(146)

30min

Couscous aux légumes d’hiver

3.8(25)

1h 10min

Gnocchis farcis à la mozzarella, crème de parmesan truffée

4.2(32)

1h 20min

Pâtes orzo au potiron et au poivre

3.7(15)

35min

Fajitas au poulet et aux champignons

4.8(58)

1h

Pilaf chypriote de riz et lentilles

4.1(72)

45min

Salade de pommes de terre, pois chiches et feta

4.6(85)

50min