Bohnen-Burger (vegan)

Bohnen-Burger (vegan)

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Preparação 20min
Total 1h 20min
4 Portionen

Ingredientes

  • glatte Petersilie abgezupft
    6 Stängel
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Haferflocken, zart
    50 g
  • Kidneybohnen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
    1 Dose
  • Sambal Oelek
    ½ - 1 TL
  • Senf, mittelscharf
    2 TL
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Öl zum Braten

Nutrição por 1 Portion

Energia 180 kcal / 755 kJ
Proteína 9 g
Gordura 5 g
Hidratos de carbono 20 g
Fibra 8.1 g

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