Dispositivos e acessórios
Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem
Preparação 30min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
-
1 cytryna ekologiczna
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 - 15 g koperku, świeżego tylko liście
-
5 - 6 liści mięty, świeżych
-
2 ząbka czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
50 g majonezu
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
450 - 500 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry bez ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 jajko
-
20 g bułki tartej
-
500 g wody
-
5 g masła (opcjonalnie, patrz wskazówka)
-
700 g ziemniaków, młodych nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
1 pęczek zielonych szparagów (ok. 500 g), bez twardych części
-
olej do smażenia
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
963.8 mg
Proteína
36.1 g
Energia
2427.3 kJ /
580.1 kcal
Gordura
28.3 g
Fibra
6.2 g
Gordura saturada
6.2 g
Hidratos de carbono
45.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Wiosenne obiady
9 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Wrapy à la moussaka
50 min
Makaron shirataki (konjac) z ricottą i indykiem
20 min
Potrawka z kurczaka i bobu z brokułowym makaronem orzo
1 godz. 15 min
Wrapy karaibskie
35 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Pieczone kotlety z kurczaka z botwinką
50 min
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 min
Miso carbonara z makaronem udon
30 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min