Barras de tâmaras, amendoins e chocolate

4.7 3 avaliações

Preparação 10min

Total 15min

20 doses

Ingredientes

tâmaras medjool s/ caroço cortadas ao meio, longitudinalmente
20
manteiga de amendoim cremosa
40 g
amendoins torrados s/ sal
20 g
chocolate preto (70% cacau) partido em pedaços
100 g
óleo de coco
10 g
sal marinho
1 pitada de
1 pitada de flor de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 7.4 mg

Proteína 1.5 g

Energia 496.4 kJ / 118.6 kcal

Gordura 4.2 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 20.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Snacks energéticos 5 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Cheesecake Brulée

10h

Soufflé de caramelo

1h 5min

Caracóis de canela a vapor XXL

50min

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50min

Bolachas de chocolate com recheio de baunilha

1h 40min

Bolachas com creme de chocolate

1h 40min

Licor de tangerina

192h

Gelado de cookies

9h

Tarteletes de chocolate e framboesa

1h 10min

Ovos a vapor

15min

Broa de milho e centeio

3h

Massa-mãe

360h