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Muffins proteico de abobrinha
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Preparação 10min
Total 40min
12 porções
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Ingredientes

  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    40 g
  • amêndoas
    110 g
  • abobrinha italiana cortada em pedaços
    200 g
  • ovos
    3
  • queijo fresco tipo cottage
    200 g
  • whey protein neutro (ver dica)
    60 g
  • orégano seco
    1 c. chá de
  • pimenta do reino preta em pó
    1 pitada de
  • sal
    8 g
  • fermento químico em pó
    2 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Proteína 10.3 g
Energia 705.2 kJ / 168.5 kcal
Gordura 12.9 g
Fibra 1.5 g
Hidratos de carbono 3.8 g

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