Cracker proteico de sementes

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 10min

6 porções

Ingredientes

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porção

Sódio 326.8 mg

Proteína 8.6 g

Energia 646.9 kJ / 154.6 kcal

Gordura 11.1 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 7.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cozinha proteica 18 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Pãezinhos recheados com frango e bacon

1h

Merendas com massa de piza

1h 10min

Pãezinhos macios de leite

1h 45min

Waffles de batata-doce e tomilho com molho de tomate

40min

Empanada de carne e azeitonas

1h

Calzone de cogumelos e mozarela

1h 40min

Lasanha de chouriço e salsicha

1h 5min

Pão de queijo com linguiça

45min

Quiche de abóbora e sobras de legumes

2h

Quiche de alho-francês, tomate e camarão

1h 30min

Pão crocante sem glúten

3h

Pastéis de massa tenra de alheira

35min

Mostrar tudo

Mostrar tudo