Bezglutenowe krakersy z ziaren i nasion

3.8 4 avaliações

Preparação 15min

Total 9h

36 sztuk

Ingredientes

150 g płatków owsianych bezglutenowych
130 g słonecznika łuskanego
100 g siemienia lnianego
80 g ziaren sezamu, białego
50 g pestek dyni
35 g nasion chia
35 g nasion babki płesznik (psyllium)

35 g nasion babki jajowatej
8 migdałów, ze skórką
2 ząbki czosnku
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
350 g wody
60 g oleju kokosowego w temp. pokojowej
30 g miodu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 109.4 mg

Proteína 2.5 g

Energia 385.8 kJ / 92.2 kcal

Gordura 6.8 g

Fibra 2.2 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 6.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Domowa piekarnia z Piotrem Kucharskim 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Ciasto czekoladowe z burakami

2h 20min

Ciasto daktylowe z orzechami włoskimi

1h 10min

Brazylijskie ciasto kukurydziane z kokosem (bez glutenu)

1h 30min

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30min

Muffinki orzechowe z 3 składników

35min

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45min

Ślimaczki z pesto na parze

2h 5min

Korzenne ciasto pomidorowe

1h

Tradycyjne arabskie placki (Manakish)

2h 40min

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

55min

Gruszki pod kruszonką

35min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h