Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 73 avaliações

Preparação 20min

Total 45min

4 porcje

Ingredientes

50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
300 - 350 g zielonych szparagów
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
4 jajka
500 g wody
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
1 granat (opcional) tylko miąższ (ok. 100 g)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 181.1 mg

Proteína 21.3 g

Energia 1303.9 kJ / 311.7 kcal

Gordura 22.5 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 7.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

SEZON NA THERMOMIX® 70 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40min

Ryż pieczony z warzywami

1h 30min

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30min

Makaron ze szparagami w sosie serowym

45min

Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem

1h

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1h 20min

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

25min

Koncentrat bulionu rybnego

20min

Tacos z krewetkami i ananasem

45min

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1h 5min