Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 72 avaliação

Preparação 20min

Total 45min

4 porcje

Ingredientes

50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
300 - 350 g zielonych szparagów
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
4 jajka
500 g wody
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
1 granat (opcional) tylko miąższ (ok. 100 g)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 181.1 mg

Proteína 21.3 g

Energia 1303.9 kJ / 311.7 kcal

Gordura 22.5 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 6.4 g

Hidratos de carbono 7.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

SEZON NA THERMOMIX® 70 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)

1h 10min

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

1h

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30min

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

45min

Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem

1h

Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami

50min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55min

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1h 20min

Łosoś na kremowym szpinaku

50min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1h 5min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30min

Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca

30min