Barras de cereais e figos

Barras de cereais e figos

5.0 3 avaliações
Preparação 10min
Total 8h 15min
8 unidades

Ingredientes

P/ demolhar
  • caju
    80 g
  • Água q.b. p/ demolhar
Base
  • miolo de noz
    100 g
  • amêndoa
    50 g
  • coco ralado
    15 g
  • figos secos cortados em pedaços
    60 g
  • tâmaras s/ caroço cortadas em pedaços
    60 g
  • óleo de coco
    20 g
Cobertura
  • mel
    50 g
  • leite de coco
    120 g
  • vagem de baunilha só as sementes
    1
  • coco ralado
    45 g
  • figos frescos cortados em fatias finas
    6

Nutrição por 1 unidade

Energia 363 kcal / 1519 kJ
Proteína 7 g
Gordura 27 g
Hidratos de carbono 24 g

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